Практические рекомендации

Паукобоязнь -  арахнофобия обусловлена эволюционным генетическим страхом. Считается, что нашим предкам приходилось делить территорию со змеями и пауками. Причем в те время пауки были не такими уж маленькими и безобидными, как сейчас. Таким образом, в человеческом мозге отложилась память об угрозе, исходящая от восьминогих.

От страхов страдают как дети, так и взрослые. Как  же от них избавиться, ведь, как правило, страхи мешают жить.

Как средства избавления от страхов, хорошо зарекомендовали себя методы сказкотерапии, арттерапии, телесной терапии, игротерапии.

Сказку следует прочитать вслух ребенку и поговорить с ним на тему его страхов, рассказать про свои детские страхи, про то, что все люди чего-нибудь бояться и про то, какую функцию выполняет страх в жизни человека. Можно попробовать сочинить свою историю. Истории могут быть разной направленности: как я боялся, например, насекомых, как я не боялся насекомых, как насекомые боялись меня.

После прочтения сказки можно нарисовать понравившийся сюжет. Если ребенок сам не решается нарисовать источник страха, можно ему помочь, но только очень аккуратно и деликатно, постоянно отслеживая реакцию ребенка на изображаемый источник страха. После того, как ребенок нарисовал свой страх, можно этот страх «наказать»: зачеркнуть, порвать, сжечь, выкинуть пепел в окно и т.д.

Можно поиграть в игры на эту тему совместно с ребенком. В конце предлагается изобразить  сам страх, т.е. ребенок сам изображает собой паука, который охотится на жертву. Вообще, чем чаще рисовать, лепить,  играть, то есть  «выплескивать» свой страх, тем  меньше его останется  внутри.

Все вышеперечисленные действия можно применить и к  взрослому человеку. Нужно просто посмотреть, что больше нравится  или что лучше получается. Сочинять истории, или рисовать, или связать шерстяного паучка? Прикасайтесь к своему страху, теребите его, не давайте ему командовать Вами – он устанет и уйдет!

3.