Девочка открыла глаза, обвела взглядом пыльную комнату и горько-горько заплакала:                                                                                - Как я устала! Мне срочно нужно отдохнуть, куда же подевалось мое время? Ведь я же точно помню, что оно было всегда рядом. Всегда… , пока я не стала говорить, что его нет. Может быть, оно обиделось?

Она стала заглядывать во все углы и звать его.                                           - Время, миленькое, вернись ко мне, я больше никогда тебя не обижу, никогда не скажу, что тебя нет. Я буду тебя любить, беречь и нам опять будет также хорошо, как и прежде. Тут время высунулось из-за пыльного шкафа:                                                                                             - Я тут, теперь ты меня видишь?

- Вижу, - обрадовалась девочка, конечно, вижу, что теперь-то у меня точно хватит времени попить чаю, принять ванну, посмотреть фильм, почитать книжку, и еще…                                                                               - Остановись, перестань тарахтеть, говори медленно и спокойно, а то голова начинает гудеть как медный чайник и даже мне начинает казаться, что на все твои дела меня не хватит. Не планируй сразу много, не придумывай ненужного. Пока пойдем, попьем чайку, а там видно будет. Может тебе просто захочется спать, а может, захочется помолчать и подумать. Я тут, рядом с тобой, у тебя на все есть Время! Меня не надо подгонять, нужно просто жить в согласии с собой, со мной, с теми, кто тебя окружает, и наслаждаться каждой прожитой минутой, ведь из этих минут и состоит твоя жизнь.

Они пили чай с вареньем, болтали обо всем, рассматривали снежинки  на окне, которые так и липли к стеклу в надежде, что у кого-нибудь все-таки хватит времени увидеть и оценить их неземную красоту.

Практические рекомендации

Это сказка для взрослых с высокой степенью тревожности. Планируя огромное количество дел, и стараясь переделать все и сразу, тревожные люди, таким образом,  стараются избавиться от внутреннего напряжения – им кажется, что они держат ситуацию и жизнь под контролем. Проблема в том, что это оказывается историей «белки в колесе» - дело не в количестве решенных или нерешенных проблем, а в самом человеке,  точнее,  в его внутреннем состоянии беспокойства. После прочтения сказки можно дать задание спланировать день так, чтобы три дела были выполнены непременно, два –  не до конца, и одно  – если только останется время и можно его только начать. Дать задание на дом пожить с такими планами неделю, а выходные не планировать ничего. В конце занятия можно выполнить задание по мышечной релаксации, которая тоже должна быть включена в домашние задания после того, как этот метод расслабления будет достаточно освоен вместе с психологом.

3.